Exitosa participación de la Carpa de Fisioterapia de CoFiGa en la III Maratón Coruña42


02 May 2014 / Prensa CoFiGa / Sede COFIGA

El pasado 27 de abril  el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia prestó asistencia a los corredores participantes en la III Maratón Coruña42.

Con un equipo humano altamente cualificado formado por cuatro fisioterapeutas y nueve alumnos de la Facultad de Fisioterapia de la Universidad de A Coruña, se prestó asistencia a casi dos centenares de corredores en el inigualable escenario de la plaza de María Pita.

Las principales dolencias que presentaban los asistentes se relacionaban con problemas por sobrecarga muscular, dado el exigente trazado del circuito, así como la propia duración de la prueba. También se atendieron múltiples casos con calambres musculares debidos a la alta exigencia de la prueba y la pérdida de electrolitos que se produce durante la misma.

Es importante destacar al respecto que usar mucha ropa puede producir excesivo sudor, lo que causa que el cuerpo pierda calor rápidamente, aumentando el riesgo de hipotermia y deshidratación. Se debe vestir en varias capas. La interior debe permitir la transpiración y extraer el sudor de la piel; la media debe aislar y absorber la humedad (algodón) y la capa exterior debe proteger del viento y la humedad (nylon).

Los tratamientos realizados en la Carpa de la Fisioterapia de CoFiGa se basaron en técnicas de  masaje con hielo, masoterapia decontracturante, estiramientos miotendinosos y recomendaciones en cuanto a la recuperación postesfuerzo y la adecuada vuelta a la calma.

Hasta en dos ocasiones hubo que prestar asistencia a corredores que no fueron capaces de llegar por su propio pie a la carpa y que presentaban cuadros hipotensiles con síntomas de deshidratación.

Es importante destacar la labor informativa que realiza el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia en este tipo de eventos, además de la puramente asistencial. Los corredores son informados acerca del calzado más adecuado para este tipo de pruebas así como la importancia de una depurada técnica de carrera que minimice los traumatismos por repetición derivados de la larga duración de la misma.

Se advirtió a los corredores sobre la importancia de los ejercicios abdominales y lumbares ya que son los responsables de mantenernos erguidos, y de este modo se puede desarrollar un gesto técnico más eficiente a la vez que se evitan dolores de espalda y en la zona lumbopélvica. Son fundamentales los  ejercicios que inciden sobre la musculatura abdominal profunda.

El masaje que se aplica a los corredores en este tipo de pruebas es muy necesario para el alivio de la congestión muscular inducida por la competición. Desde el Servicio de Fisioterapia del Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia se recomienda a los corredores que acudan a su fisioterapeuta tras una competición de estas características.

Exporuning

CoFiGa también estuvo presente en Exporunning Coruña 2014, que se desarrolló durante los días 25 y 26 de abril en el Palacio de Exposiciones y Congresos PALEXCO, con un stand en el que los fisioterapeutas ofrecieron información a los participantes en las pruebas sobre el rol de la Fisioterapia en el Deporte, consejos para prevenir posibles lesiones y, al tiempo, realizarán valoraciones fisioterapéuticas a los atletas inscritos que así lo soliciten. 

Conferencia

Dentro de las actividades que se desarrollaron en el marco de Exporunning Coruña 2014, CoFiGa organizó una conferencia sobre “enfriamiento tras la carrera”, que se desarrollaró el sábado 26 de abril, ofrecida por Manuel Torres Parada, fisioterapeuta experto en actividad física y deporte.

En la conferencia se abordaron diferentes aspectos de la necesaria adaptación progresiva cardiovascular y de músculos, ligamentos y articulaciones al ejercicio físico y a la recuperación, centrándose en los beneficios del enfriamiento tras la prueba (descenso gradual frecuencia cardiaca, disminución del dolor muscular, eliminación de ácido láctico, recuperación muscular, reducción de riesgos de desmayo y colapso).

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