Manual Fisioterapia en el Camino español-inglés
10 de Octubre de 2011
Manual de recomendaciones para afrontar el Camino de una manera saludable, con consejos sobre cómo planificar y prepararse físicamente para encarar las etapas, cómo elegir el tipo de mochila más idóneo, cómo llenarla y transportarla, qué tipo de calzado y ropa se debe utilizar, las mejores técnicas para caminar, la importancia de la hidratación, el cuidado de los pies, cómo combatir la fatiga, qué hacer en caso de sufrir algún tipo de lesión, con un capítulo dedicado a los peregrinos con algún tipo de discapacidad.
El manual se ha elaborado en castellano-inglés y en gallego-francés y se complementa con una guía de Centros de Fisioterapia próximos al Camino. Será insertado en la página del Xacobeo: www.xacobeo.es.
Consejos de Fisioterapia Semana Santa
10 de Octubre de 2011
Guía de Consejos de Fisioterapia destinada a “porteadores/llevadores” de pasos de Semana Santa, en la que ofrece una serie de recomendaciones generales encauzadas a evitar la aparición de cualquier tipo de lesión en su aparato músculo-esquelético, incluyendo una tabla de estiramientos musculares de corta duración y fáciles de realizar, además de consejos de Podología y Nutrición. Para su desarrollo, CoFiGa ha contado con la colaboración y asesoramiento de experimentados profesionales del Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía, además de médicos, podólogos y nutricionistas de nuestra comunidad autónoma.
Manual Fisioterapia no Camiño galego-francés
10 de Octubre de 2011
Manual de recomendacións para afronta-lo camiño dun xeito saudable, con consellos sobre como planificar e prepararse fisicamente para encara-las etapas, como elixir o tipo de mochila máis idóneo, como enchela e transportala, que tipo de calzado e roupa débese utilizar, as mellores técnicas para camiñar, a importancia da hidratación, o coidado dos pés, como combater a fatiga, que facer en caso de sufrir algún tipo de lesión, cun capítulo dedicado ós peregrinos con algún tipo de discapacidade.
O manual elaborouse en castelán-inglés e en galego-francés e compleméntase cunha guía de Centros de Fisioterapia próximos ó Camiño. Será insertado na páxina do Xacobeo: www.xacobeo.es.
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